๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ 100g












๐๋ง
๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ(๋ชฉ์ด ๋ฒ์ฏ, ๆจ่ณ, Cloud Ear Mushroom ๋๋ Black Fungus)์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ซ๊นํ ์๊ฐ์ด ํน์ง์ด๋ฉฐ, ์์ฒด์ ์ธ ๊ฐํ ๋ง์ ์์ง๋ง ์์ํ ๋ฒ์ฏ๋ด์๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ด๋ ์์ค๋ฅผ ์ ํก์ํ์ฌ ์กฐ๋ฆฌ ์ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ์ ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ณ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ
-
๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ
-
๋ง๋ฆฐ ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 20~30๋ถ์ ๋ ๋ด๊ฐ๋๋ฉด ๋ถ์ด๋ฉ๋๋ค.
-
๋ถ๋ฆฐ ํ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊นจ๋์ด ์ป์ ๋ค ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
-
-
์๋ฆฌ ํ์ฉ
-
๋ณถ์ ์๋ฆฌ: ์ฑ์, ๊ณ ๊ธฐ, ํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณถ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ซ๊นํ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
-
๊ตญ/ํ ์๋ฆฌ: ์ค์ ๊ณ๋ํ, ๋์ฅ๊ตญ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ํ ๋ฑ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ฐ์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค.
-
๋์ฑ/๋ฌด์นจ: ๋ฐ์น ํ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๊ฐ์ฅ, ์์ด, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ๋ฑ์ผ๋ก ๋ฌด์ณ ๋จน์ผ๋ฉด ์ํผํ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค.
-
์ฐ ์๋ฆฌ: ์ฐ๋ญ, ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ ๋ค์ํ ํ์ ์๋ฆฌ์ ๋ฃ์ด ๊ฐ์น ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
-
๐ก Tip: ๋ชฉ์ด๋ฒ์ฏ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
0 ๋ฆฌ๋ทฐ ์ค 0
๋ก๊ทธ์ธ
์ฐ๊ด ์ํ